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随着生活水平的普遍提高，患上糖尿病的人也越来越多，血糖升高虽然不至于致命，但使我们的生活和工作都受到了很大影响，血糖高的人在平时注意饮食控制十分重要，这三种食物平时不怎么起眼，却是对付高血糖的克星。

1。核桃

提起核桃大家第一反应就是核桃可以用来补脑，核桃里面含有较多的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以促进大脑发育，同时也有降血糖的功效，平常不妨每天坚持吃几个核桃，血糖可能会悄悄降下来。

2。玉米须

在我国农村，玉米须十分常见，它还是一味中药材，使用玉米须泡水没有添加剂，喝起来也很安全，长期饮用对于降血糖有着明显效果。

3。蒲公英

蒲公英是一种野生植物，可以清热解毒，很多人在平时上火时，可以喝蒲公英水来进行缓解，其实蒲公英还有一个功效就是降低血糖，血糖高的患者不妨在平时多用蒲公英来进行泡水喝。

以上这三种食物在平常很不起眼，常常被我们忽略它们的存在，但在降血糖的效果上十分明显，大家平时不妨多食用一些来降低血糖。