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元气是人体最根本、最重要的气，元气受损则生病，耗尽则死亡，因此元气是人体生命的源动力。但很多人不知道的是在我们的日常生活中，那些看似好的习惯，却慢慢的将元气消耗掉了。

1。晚上运动。很多人因为白天工作生活忙碌而将运动时间放在了晚上，子午流注告诉我们戌时（19点至21点）心包经最旺，它负责清理心脏周边、保修以利于我们入睡，这时候运动无异于打乱生活节奏，使元气一点点消耗掉。

2。熬夜。白天身体的消耗放电需要晚上通过睡眠来进行修复，这样身体才能恢复元气，若熬夜将会伤肝，出现精力不足、失眠等情况，使身体元气像泄气的皮球一样被快速消耗。

3。过度使用电脑。电脑可谓是现代人工作生活中不可缺少的电子产品，肝开窍于目，过度的对着电脑、手机这些电子产品会大量消耗肝精，使元气亏损。