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社保自己交的部分一般情况是不可以退的。根据现行社保法规的法定，在满足一定条件下，社保是可以退保的。

对于重复缴费的，由社会保险经办机构与职工协商，保留其中一份，另一份的个人账户余额一次性支付给职工本人，单位统筹缴纳的一部分则不予退还的。　　养老保险自己交的部分可以退，各个地区的办理手续不同。

《社会保险法》第十二条

用人单位应当按照国法定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。 职工应当按照国法定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。

无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国法定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。