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今日是第23个世界睡眠日，也就是3月21日根据2021年，都是打工人睡眠报告中显示，上海、京广、以及深圳是最能熬夜的城市，而睡觉时间最晚的是广东上省，日常平均上床睡觉的时间是23：55，响睡眠质量的罪魁祸首就是玩手机，上班族中占有六成的人受其影响。

报告中显示山东省是上船睡觉最早的省份，上床睡觉的时间为22：58。论起床的话，最早的是山东省起床时间6：58，四川省是起床最晚的省份，起床时间是7：50。报告中还披露了平均的睡眠时长。在都市上班族的群体中，睡眠时间能达到8小时以上的仅仅只占了22%，而平均睡眠时长只有7.5小时，眠时间达到6~8个小时的约占53%。睡眠时间不足6小时的占25%。而35岁以上的上班族群体睡眠时间也会随着年龄增长逐渐减少。